Aj vy ste už počuli o jarných, jesenných, šťavových, takých a onakých detoxoch? Veru, existuje ich neúrekom. No vedeli ste, že detox prebieha vo vašom tele každý deň a nejakou tou nárazovou kúrou raz ročne svoje telo od toxických látok neochránite? Poďte sa spolu s nami pozrieť na to, čo to detox vlastne je a ako z neho vyťažiť maximum.
Čo je detox?
Detox alias detoxikácia je proces, pomocou ktorého sa telo zbavuje toxínov. Tie sa v ňom hromadia dennodenne, a to najmä prostredníctvom nezdravého jedla, niektorých liekov či celkovo z prostredia, v ktorom žijeme.
Keďže detoxikácia prebieha v organizme každý deň, nedáva celkom zmysel utýrať svoje telo nárazovou niekoľkodňovou diétou na šťavách, či iných výmysloch, keď po zvyšok roka budete do seba stále pchať nezdravé jedlo, holdovať pitiu nadmerného množstva alkoholu či užívaniu iných nebezpečných látok. Chce to zmenu životosprávy.
Na detoxikácii organizmu sa podieľa hneď niekoľko našich orgánov ako napríklad tráviaci trakt, pľúca, obličky či pečeň. Aj keď tento proces vo väčšine prípadov zvládajú úplne v pohode aj sami, je fajn im trošku dopomôcť. Prečo? Pretože nie sme dokonalí a niekedy dáme telu zabrať oveľa viac, než si zaslúži. Tak podajme mu pomocnú ruku!
Prečo je dôležité detoxikovať pečeň?
Ako sme spomenuli, jedným z hlavných detoxikačných orgánov je aj pečeň. Je akýmsi chemickým laboratóriom celého nášho organizmu, keďže okrem odbúravania toxických látok dokáže ešte aj spracovávať rozložené cukry, tuky a bielkoviny, a dokonca poskytuje priestor pre vznik bielych krviniek a niektorých hormónov.
Aj keď má pečeň skvelé regeneračné schopnosti, niekedy je toho na ňu fakt veľa, čo sa môže prejaviť vo forme únavy, nespavosti, migrén, nafukovania, podráždením pokožky alebo opuchmi v oblasti uzlín. Trápia tieto symptómy aj vás? Nuž, možno vás to ani nenapadlo, no vaša pečeň sa vám snaží dať najavo, že je načase dať jej priestor na oddych. Ako na to?
Ako pomôcť pečeni s detoxikáciou?
Základom je pravdaže zdravý životný štýl. Nebojte, občasné „prehrešky” vám odpustí, no určite jej môžete pomôcť napríklad obmedzením alkoholu, polotovarov či fast foodových a mastných jedál. Doprajte si dostatok vlákniny vo forme čerstvého ovocia a zeleniny.
Mali by ste tiež venovať aspoň časť svojho voľného času nejakej príjemnej pohybovej aktivite, či už športu, alebo aspoň polhodinovej prechádzke v parku. Ak trpíte nadváhou, mali by ste sa pokúsiť pár kíl zhodiť aj kvôli pečeni, na ktorú to má veľmi negatívny vplyv.
Vyskúšajte extrakt z artičokov
Aj keď v našich slovenských končinách je artičoka naozaj málo známa, v zahraničí patrí medzi obľúbený druh zeleniny. A to nielen kvôli chuti, ale aj jej účinkom, napríklad na našu pečeň.
Podľa štúdií totiž artičoka dokáže chrániť pečeň pred poškodením a dokonca môže pomôcť s rastom nového pečeňového tkaniva. Navyše, zvyšuje produkciu žlče, ktorá pomáha pečeni odstraňovať škodlivé toxíny. Čo to teda znamená? Že ak chcete dať každodennej detoxikácii pečene skutočnú šancu, mali by ste zaradiť artičoky do vášho jedálnička!
Ale rozumieme, kto by si v dnešnom uponáhľanom svete zháňal a varil každý deň nejakú neznámu zeleninu? Nebojte, máme pre vás skvelé riešenie, a to vo forme nášho výživového doplnku ZEEN Detox, ktorý obsahuje až 150 miligramov patentovaného extraktu z artičokov.
Vašej pečeni tak uľahčíte jej každodenný boj s toxínmi, za čo vám o niekoľko rokov naozaj poďakuje. Pretože len telo očistené od nebezpečných látok sa môže pochváliť silnou imunitou, ktorá je pre vaše celkové zdravie kľúčová.
Aj vy ste presvedčení o tom, že pravidelná detoxikácia je základom pre zdravý organizmus? Tak v tom prípade nenechajte nič na náhodu a siahnite po výživovom doplnku s názvom Detox od značky ZEEN by Roal. Zakúpiť si ho môžete na našom ZEEN World e-shope.
